2交代と3交代、どっちがいい？

2交代と3交代の違いは、夜勤1回の長さ

2交代制は、日勤と夜勤の2つに分ける働き方です。夜勤は16時間前後で、1回が長い代わりに、夜勤に入る回数は少なくなります。3交代制は、日勤・準夜勤・深夜勤の3つに分けます。1回の夜勤は8時間で、回数は多くなります。

回数の目安は、看護師の夜勤は月何回まで？に書いたとおり、3交代は月8回以内が国の指針の努力目標で、2交代には数字の目安がありません。病院が守る「月平均72時間以下」の基準を回数に直すと、3交代は月9回、2交代（16時間）は月4.5回です。

つまり、2交代と3交代は、夜勤の「合計の長さ」ではほぼ同じです。違うのは、その長さをどう切り分けるか。月8回の3交代も、月4回の2交代も、夜勤の合計はどちらも月64時間になります。この記事では、この「月64時間」を物差しにして、手当と休憩を比べます。

手当を月64時間でそろえると：2交代が月約7,800円多い

夜勤手当の1回あたりの平均は、日本看護協会「2025年病院看護実態調査」で、定額を払っている病院について次のように報告されています。

この額を、月の夜勤が64時間になる回数に当てはめます。

準夜と深夜が半々の3交代と比べると、2交代は月7,836円（年に約9.4万円）多くなります。1時間あたりでも、2交代が約717円、3交代が約538〜651円と、2交代のほうが高い結果です。

これは当サイトの概算です。1回の長さは「3交代は8時間、2交代は16時間」と置き、月の額は回数に1回の平均額をかけただけです。実際の額は病院ごとに違います。協会の調査では、手当の出し方も分かれていて、深夜の割増を含む定額が52.0%、割増とは別に定額を出す病院が31.2%でした。求人票の「夜勤手当」が割増込みか別かで、見かけの額は変わります。

なお、この手当の額は2010年とほぼ同じだと、協会の調査は報告しています。給料の統計とは違い、夜勤手当は何年も据え置きの病院が多い、ということです。

自分の夜勤手当を、平均と比べる

夜勤中の休憩は、決まりより短い

長い夜勤ほど、夜勤の途中の休憩・仮眠が体を左右します。日本看護協会の2025年調査には、休憩時間の「病院の規程」と「実際に取った時間」の両方が載っています。いちばん多かった帯は次のとおりです。

どちらの交代制でも、実際に取る時間のいちばん多い帯は、規程より1段短くなっています。2交代は規程が2時間以上でも、実際は1時間半〜2時間未満の病院がいちばん多い結果です。

読むときに気をつけたいのは、この数字が「いちばん多かった帯の割合」だということです。2交代の実際の32.9%は、残りの67.1%が別の帯に散らばっているという意味で、休憩が取れていない人が多いとは言えません。回答した病院の数も、紹介記事には書かれていません。

ここから言えるのは、求人票や面接で「規程の休憩時間」を聞くだけでは足りないということです。「実際はどれくらい取れていますか」と聞くほうが、違いが分かります。

どちらが多い？いま2交代は多数派

日本看護協会の2024年の調査（3,417病院）では、夜勤1回が16時間以上の2交代制を採用している病院は76.9%でした。厚生労働省の検討会（2040年に向けた看護職員の養成・確保の在り方に関する検討会）で、藤田医科大学病院が事例として紹介した資料に載っている数字です。病院単位の数字で、病棟や看護師の人数で数えた割合ではありません。

2交代が多数派ということは、3交代を選べる職場は限られる、ということです。これは当サイトの推測で、調査の数字から直接言えるものではありません。3交代で働きたい人は、求人の段階で交代制を確かめる必要があります。

向いている人：当サイトの結論

迷ったら、まず「自分が耐えられる1回の長さ」で決めるのがおすすめです。手当の差は月8千円ほどで、決め手にするには小さいからです。16時間の夜勤がつらいなら3交代、夜勤の回数を減らして休みをまとめたいなら2交代、と考えます。

「推測」と書いた行は、公的な統計で確かめたものではなく、当サイトの見立てです。体への負担の感じ方は人によって違うので、日本看護協会の夜勤・交代制勤務のガイドライン（2013年）が示す、連続夜勤2回まで・勤務間隔11時間以上といった基準も参考にしてください。詳しくは夜勤の回数の記事にまとめています。

交代制を選んで職場を探すときの確かめ方

交代制は、病院によって違うだけでなく、同じ病院でも病棟によって違うことがあります。求人を見るときは、次の4つを確かめます。

1. 交代制の種類と、夜勤1回の長さ：2交代か3交代か、夜勤の時間（16時間か、それより長いか）
2. 月の夜勤回数と、夜勤に入る人数：回数が同じでも、病棟の人数で負担は変わる
3. 夜勤手当の出し方：割増込みの定額か、別に定額か（上で見たとおり、病院で分かれる）
4. 休憩・仮眠の実際：規程の時間ではなく、取れている時間

夜勤手当は、看護師の夜勤手当の相場で、回数と手当の組み合わせごとの年額を出しています。自分の月の夜勤が72時間の基準に対してどうかは、夜勤72時間ルールの計算で確かめられます。

交代制や休憩の実際を、一つひとつ問い合わせるのは手間がかかります。看護師専門の転職サービスなら、担当者が求人先に確認してくれます。求職者は無料で使えます。違いは看護師の転職サービスの比較にまとめました。

夜勤の回数と手当を入れて、求人を年額で比べる

まとめ

• 看護師の2交代と3交代は、夜勤の長さをそろえた月64時間（2交代4回、3交代8回）で比べると、手当は2交代が月45,880円、3交代が約34,400〜41,688円（当サイトの概算）
• 準夜と深夜が半々の3交代と比べた差は、月7,836円（年に約9.4万円）
• 夜勤中の休憩は、どちらも実際のいちばん多い帯が規程より1段短い。面接では「実際に取れている時間」を聞く
• 2交代（16時間以上）を採用している病院は76.9%（2024年）。3交代を探すなら、交代制の確認が先
• 決め手は手当より、1回の夜勤の長さ。耐えられる長さで選ぶ

よくある質問

Q. 2交代と3交代が混ざっている病院はありますか？ A. 今回確認した資料では、混在している病院の割合は確認できませんでした。病棟ごとに交代制が違う病院もあるので、希望する病棟の交代制を確かめるのが確実です。

Q. 2交代の夜勤は、法律で16時間と決まっていますか？ A. 今回確認した資料では、2交代の夜勤の長さを決める条文は見つけられませんでした。協会の調査は「16時間以上の2交代制」という区分で集計しています。実際の長さは病院ごとに違います。

Q. 夜勤手当の額は、年々上がっていますか？ A. 日本看護協会の2025年調査では、3交代の準夜勤4,300円・深夜勤5,211円、2交代の夜勤11,470円は、いずれも2010年とほぼ同額でした。基本給のほうは新卒でも2025年度に約3％上がっていて、手当だけが据え置きの病院が多いことになります。

出典（2026-10-31に確認）：

• 労働政策研究・研修機構「正規雇用看護職員の離職率は11.0％／日本看護協会調査」（日本看護協会「2025年病院看護実態調査」の夜勤手当・休憩時間。調査期間2025年10月1日〜11月17日、有効回答3,502病院）
• 厚生労働省「2040年に向けた看護職員の養成・確保の在り方に関する検討会」第5回 資料3（藤田医科大学病院の事例紹介）（日本看護協会「2024年 病院看護実態調査」n=3,417 による、2交代制（16時間以上）採用病院76.9%）
• 日本看護協会「看護職の夜勤・交代制勤務に関するガイドライン」（2013年）（勤務編成の基準）
• イラスト：Loose Drawing